Descrição

Creatina monohidratada em pó da Max Titanium: produto 100% puro, sem carboidratos, sem glúten e sem açúcares. O suplemento mais estudado e comprovado pela ciência!

A creatina contribui para melhorar o desempenho físico em atividades repetitivas de curta duração e alta intensidade.

Ela é composta pela combinação de três aminoácidos de alto valor biológico — arginina, glicina e metionina — e ocorre naturalmente no nosso corpo, com aproximadamente 95% de sua concentração armazenada nos músculos esqueléticos.

Para otimizar seu transporte para as células musculares, é recomendado consumi-la junto com um carboidrato de alto índice glicêmico.

Informação adicional

Marcas	Max Titanium
Objetivos	Desempenho, Ganho de Massa, Vitalidade

Benefícios

A creatina monohidratada é amplamente reconhecida por seus benefícios no aumento da performance física. Ela auxilia na melhoria da força muscular, potência e resistência, especialmente em exercícios de alta intensidade e curta duração, como musculação e sprints. Além disso, a creatina promove o ganho de massa muscular, acelera a recuperação pós-treino e pode contribuir para o aumento de energia durante os exercícios, permitindo que os atletas treinem mais pesado e por mais tempo. Também tem sido estudada por seu potencial em auxiliar na função cognitiva e saúde cerebral.

Quem deve usar?

A creatina monohidratada é recomendada para atletas, praticantes de musculação e pessoas que realizam exercícios de alta intensidade e curta duração. Ela também pode ser útil para aqueles que desejam aumentar a massa muscular ou melhorar a força física. Além disso, é indicada para indivíduos que desejam otimizar sua recuperação entre treinos intensos. Mesmo pessoas que não estão no esporte profissional podem se beneficiar do uso da creatina, desde que busquem aprimorar sua performance física ou resistência muscular. É sempre importante consultar um nutricionista ou médico antes de iniciar o uso.

Como tomar?

A dosagem mais comum de creatina monohidratada é de 3 a 5 gramas por dia. Pode ser consumida a qualquer momento, mas muitas pessoas preferem tomar após o treino para maximizar os efeitos na recuperação muscular. Outra estratégia comum é fazer uma “fase de saturação”, onde são consumidas 20 gramas diárias, divididas em 4 doses ao longo do dia, durante os primeiros 5 a 7 dias de uso, seguida da manutenção de 3 a 5 gramas por dia. Para melhorar a absorção, recomenda-se tomar a creatina com uma fonte de carboidrato de alto índice glicêmico, como suco de frutas ou uma refeição com carboidratos.

Para informações mais detalhadas, recomendamos acessar: tuasaude.com/tomar-creatina

Informações nutricionais

Porção: 3g
Composição: Creatina Monohidratada
Quantidade por porção:

Creatina: 3g
Valor energético: 0 kcal

A creatina monohidratada da Max Titanium é um suplemento puramente composto por creatina, sem adição de outros ingredientes. Em cada dose (geralmente 3 a 5 gramas), o suplemento contém 100% de creatina monohidratada pura. Ela não possui calorias, gorduras, carboidratos ou proteínas, e é livre de glúten, lactose e açúcares. Além disso, é um produto normalmente seguro e bem tolerado quando utilizado nas doses recomendadas.

Produto dispensado de registro na ANVISA conforme RDC nº 27/2010.

Creatina Monohidratada em Pó | Max | 300g

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